| ヒルマ道場では、柔術や格闘技が初めての方、運動やスポーツ経験のない方などに、帯の結び方からレクチャーする『柔術入 |
| 門クラス』をオススメしております。 |
| 少人数で基礎となる身体の使い方を中心に、護身術や基本的なテクニックを覚えつつ、道場に慣れて頂きたいと思います。 |
| 「柔術の動きを用いた体操」などが中心の為、運動不足解消にも最適です。 |
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| 【時間】週4回開講 45分/回 |
| 【日時】水：19:30～ 金：19:00～ 土：15:00～ 日：12:00～ |
| 【人数】マンツーマン、もしくは少人数 |
| ★時間割りはこちら >>> |
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| ■主な内容 |
| 身体の使い方やテクニックなどのレクチャー |
| ・身体の使い方 |
| 体操、ランニング、マット運動、基礎的な動作の反復など、一般的な運動から柔術の動きを用いた体操をランダムに選んで行 |
| います。 |
| ・テクニックのレクチャー |
| 護身術や基本的なテクニックを1～2種類レクチャー致します。二人一組で反復練習を行い、テクニックを覚えていきます。 |
■注意事項 |
| ①初心者が必ず受講しなくてはいけない訳ではありません。 |
| ②受講希望者がいない場合、その時間帯はオープンマット(自由練習)となります。 |
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